跳高▶开始

助跑共十步。步与步的间隔从直道上的 0.44 秒缩短到弧线上的 0.32 秒，金色的起跳点在第十步之后 0.30 秒到来。第一次点击以 3.0 米/秒起跑。踩在节拍正中的点击每一步把速度向最高 7.0 米/秒拉近 35%，而判定窗口边缘的点击只以其 65% 为目标。点得太早或放过一个圆点会损失 10% 的速度。第一个高度的判定窗口为 ±120 毫秒，每升一个高度缩小 4%(2.00 米时 ±80 毫秒，2.21 米时 ±60 毫秒)。

按下“起跳”那一瞬间脚在哪里，就从哪里起跳。向上的速度是助跑速度的 0.70 倍，所以速度就是高度：完美的助跑能把重心送到约 2.35 米，6 米/秒约 2.05 米。金色标记显示当前速度下最好的起跳点——7 米/秒时距杆约 1.26 米，5.5 米/秒时约 0.9 米——因为慢一些的起跳更早到达最高点。不起跳而从横杆下跑过算失败。

过杆时游戏以一半的速度进行。头、臀、腿依次过杆，间隔约 0.44 秒，顶部三盏灯会在各部位过杆前变成金色。挺身会抬高臀部但压低肩膀，所以要在头过杆之后、臀部到来之前按住。松开会把腿踢起但让臀部下沉，所以要在臀部过杆之后、腿到来之前松开。每个动作需要 0.2 秒完成，以错误姿势过杆的部位会低 15 厘米。任何部位碰到横杆，横杆掉落，本次试跳失败。

横杆从 1.50 米开始，到 2.00 米前每次升 5 厘米，到 2.24 米前每次 3 厘米，之后每次 2 厘米。每个高度有三次试跳：越过就升杆，三次失败比赛结束。任何技术都不能让横杆高过你的重心，而重心永远到不了 2.37 米，所以 2.36 米是任何人能越过的最高高度，每局都一定会结束。

成绩先比最好高度，再比在越过的高度上的失败次数(越少越好)，最后比越过最好高度时的余量，精确到 0.1 毫米。

技巧与策略

速度就是高度，而速度取决于节奏。每快 0.5 米/秒，跳跃最高点大约高 15 厘米：5.5 米/秒约 1.90 米，6 米/秒 2.05 米，6.5 米/秒 2.20 米，接近最高速时 2.35 米。助跑只有十步，后段一次抢拍或漏掉一个圆点就会损失 10%，而且没有距离再追回来。弧线上的五步更快、更密——盯着下方的节拍道而不是运动员，让圆点决定步频，不要提前去猜加速。

在金色标记处起跳，而不是在你以为横杆在的地方。速度越慢，标记越靠近横杆，因为跳得越低越早到达最高点。最高速时每 0.01 秒跑 7 厘米：偏离标记 20 厘米损失约 3 厘米高度，30 厘米约 7 厘米。太远的话臀部到杆时你已经在下落；太近则还在上升就撞上去。失败后的提示会告诉你是哪一种。

空中动作是同一个按钮的两下：头过杆时按下，臀部过杆时松开。看顶部的三盏灯——“头”变金色时按住，“臀”变金色时准备松开。按得太久小腿会刮杆，松得太早臀部会下沉，挺身太早则肩膀碰掉横杆。前几个高度即使完全不挺身也能越过，趁余量还大时把这两个时机练熟。

势均力敌时，失败次数决定名次。停在同一高度的两人先比途中的失败次数，再比越过最好高度时的余量，所以第一次试跳就干净越过，比第三次侥幸成功更有价值。这里使用的背越式在 1960 年代后期统治了这个项目，正是因为它能让身体越过横杆时重心始终贴近横杆。