杠铃挑战▶开始

抓准发力时机，再稳住摇晃的杠铃。每次成功加五公斤，直到杠铃最终获胜。

玩法

每次试举由连续三拍组成，任何一拍都可能让它结束。

第一拍是**发力**。一个指示会在力量条上左右扫动；当它位于中间绿色区间时点击[起举]。错过绿区，杠铃连地面都离不开。越靠近正中，杠铃起得越平，第二拍就越轻松。

第二拍是**平衡**。杠铃开始向一侧倾斜，并会自行往那个方向持续偏移。往它倾斜的那一侧点击[左]或[右]踏板把它推回。推得过猛会越过中线、朝反方向跑掉，所以小幅多次优于大力一次。

第三拍就是**撑住**。底部会有一条蓝色进度条逐渐填满；在它填满之前把倾斜稳在线内，本次试举即算成功。

每次成功增加五公斤，并同时让三拍都变难——力量条扫得更快、绿区更窄、杠铃倾斜更猛、每次推回的位移更小。三次失败即结束，你的纪录是最后成功锁定的最重重量。

技巧与策略

**发力比看上去更值钱。** 打在正中不只是避免失误——它决定了进入平衡阶段时杠铃有多歪，而平举上来的杠铃几乎不需要修正。那些「勉强算成功但很潦草」的发力，正是多数人提前两次试举就结束的原因：你要用整个撑住阶段去对付自己造成的倾斜。

平衡阶段要**早点点、小幅点**。杠铃会朝着它已经倾斜的方向加速，所以放任半秒的倾斜，往往要两三次点击才能拉回。走得最远的人并不是整体点得最快的人，而是从不让倾斜越过四分之一的人。

**忍住把它完全归中的冲动。** 每次推回都移动固定的量，所以去推一个已经近乎水平的杠铃，会把它顶过中线、开始朝另一侧跑——你只是把一个小问题变成了它的镜像。让它朝着你正在推的那一侧保持一点点倾斜是稳定的，追求归零则不是。

到了中等重量，游戏性质会变。开局杠铃几乎不漂移，撑住是白送的，你可以把它当成纯粹的时机游戏。过了大约一百公斤，漂移速度就超过了单次推回，撑住才是真正的考验：别在一次漂亮的发力之后松懈，要开始为试举的后半段留出注意力。