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4×100m 계주에서 승부가 갈리는 바로 그 부분, 바통 교대 세 번만 겨룹니다. 체크 마크에서 다음 주자를 내보내고 30m 구역 안에서 바통을 건네세요. 들어오는 주자가 얼마나 빠른지도 읽어야 합니다 — 지친 주자와 날아오는 주자는 타이밍이 다릅니다. 100분의 1초까지 셉니다.
4×100m 계주의 교대 세 번을 맡습니다. 주자들은 알아서 달리고, 내 일은 교대마다 두 번 탭하는 것입니다. 트랙의 음영 구간이 30m 교대 구역이고, 바통은 그 안에서 넘겨야 합니다. 구역 앞의 파란 선이 체크 마크입니다.
주황색 들어오는 주자를 보세요. 체크 마크에 닿으면 출발을 탭하고, 파란색 다음 주자가 구역 시작에서 정지 상태부터 가속하며 뛰어나갑니다. 들어오는 주자의 속도는 트랙 위에 표시되고 구간마다 달라집니다. 빠른 주자면 마크보다 살짝 먼저, 느린 주자면 살짝 뒤에 내보내야 합니다.
파란 주자가 출발하면 버튼이 터치로 바뀝니다. 두 주자가 팔이 닿는 거리에 오면 탭해서 바통을 건네세요. 아직 너무 떨어져 있을 때 탭하면 받는 손이 허공을 치고 들어오는 주자가 살짝 휘청이지만, 다시 탭할 수 있습니다. 들어오는 주자가 따라잡아 나가는 주자와 부딪치면 시간 벌점과 함께 자동으로 넘겨집니다.
너무 일찍 내보내면 들어오는 주자가 끝내 간격을 좁히지 못해 바통이 구역을 통과하지 못하고 떨어지며, 3초를 잃습니다. 교대마다 바통이 구역에 들어온 순간부터 나갈 때까지를 재고, 깔끔하게 맞춘 교대는 2.8초가 조금 안 됩니다. 점수는 400m 전체의 계주 기록이라 낮을수록 좋습니다.
체크 마크는 평균적인 주자에 맞춰져 있습니다. 교대마다 들어오는 속도를 먼저 보세요. 초속 0.1m 빠를 때마다 내보낼 이상적인 순간이 마크보다 조금 앞으로 오고, 느린 주자라면 마크를 살짝 지날 때까지 기다려도 됩니다. 가장 빠른 구간과 가장 느린 구간의 차이는 마크에서 1m가 넘습니다.
일찍 내보내는 쪽이 빠르고 위험합니다. 가장 빠른 교대는 나가는 주자를 감당할 수 있는 한 일찍 내보내, 바통이 닿을 때쯤 거의 최고 속도에 오르게 하는 데서 나옵니다. 대가는 구역 끝 무렵의 좁은 터치 시간입니다. 아주 조금만 너무 일찍 내보내도 들어오는 주자가 아예 따라잡지 못하고, 그건 조금 늦은 출발보다 훨씬 비쌉니다.
너무 일찍 손을 뻗지 마세요. 두 주자가 아직 떨어져 있을 때 터치하면 들어오는 주자가 휘청이고, 좁히려던 간격이 오히려 벌어집니다. 두 사람이 거의 닿을 때까지 기다렸다가 한 번 탭하세요. 늦게 내보냈다면 반대로 빨리 건네세요. 늦은 출발은 들어오는 주자가 빠르게 붙고 있다는 뜻이고, 곧 부딪칩니다.
세 교대를 한꺼번에 생각하세요. 조금 안전한 깔끔한 터치는 100분의 몇 초를 잃지만, 바통을 떨어뜨리면 3초를 통째로 잃습니다. 좋은 계주 기록은 완벽한 교대 하나와 재앙 하나가 아니라 괜찮은 교대 셋에서 나옵니다. 위험한 이른 출발은 들어오는 속도를 확실히 읽었을 때를 위해 아껴 두세요.